Uma breve história sobre o Pilates e seus benefícios

Chamado inicialmente de Contrologia, o método Pilates era conhecido por utilizar a mente para controlar o corpo. Quem trouxe essa filosofia e introduziu o método da maneira como o conhecemos hoje foi o alemão Joseph Pilates, que sofria desde a infância com o raquitismo, a febre reumática e a asma. Talvez tenha sido por causa desses obstáculos que Joseph tenha buscado a inspiração para dedicar sua vida à melhora do condicionamento físico e à qualidade de vida dele e de tantas outras pessoas.

Buscando compreender anatomia e fisiologia milenar chinesa, bem como exercendo ioga, boxe, natação e musculação, ele usou de todas essas técnicas para na criação do método Pilates. Em 1929, Joseph abriu seu primeiro estúdio em New York.

Hoje, em 2019, buscamos difundir essa atividade, transformando-a em um “lifestyle” para os nossos pacientes, sempre reforçando todos os benefícios desse método, tais como:

– O aumento da resistência física e mental

– O aumento da flexibilidade

– A correção da postura

– O aumento da concentração

– A melhora na coordenação motora

– O menor atrito nas articulações

– O alivio nas dores musculares

– A melhora no controle da respiração

– O relaxamento, o bem-estar e a auto estima que a prática desenvolve no paciente

– A ajuda no controle do peso

– O fortalecimento dos músculos abdominais

– O alivio da ansiedade e estresse

O Pilates também é uma excelente escolha para as gestantes, porque:

– Estabiliza a coluna lombar, evitando dores

– Fortalece o assoalho pélvico

– Ajuda a manter a postura e, consequentemente, fortalece o cinturão abdominal, contribuindo para a força dos músculos mais profundos como o transverso e psoas

– Reduz as dores em geral do corpo

– Melhora a qualidade do sono

– Leva à prática da respiração profunda e controlada

A verdade é que o Pilates é um método indicado para todos, pois não discrimina idade. Com esse método, a equipe Vittal busca revigorar a mente e elevar o espírito de nossos pacientes, além de aumentar a qualidade de vida e saúde.

Ainda tem alguma dúvida de que você precisa conhecer o método Pilates?

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