Lesões do Judô e Jiu-Jitsu | PARTE 1: O Entorse

Vivemos em uma momento onde a prática de esportes e o cuidado com a saúde tem sido pauta e comportamento na vida da maioria das pessoas. Não só vivemos com um constante incentivo – seja ele por mídias sociais, pela televisão, pelas revistas ou por conversas – , como temos total consciência dos benefícios dessas práticas a nossa qualidade de vida e saúde.

Porém, existem riscos que devem ser debatidos e prevenidos! E nós, equipe da Vittal fisio, utilizamos deste espaço para ressaltar a importância desse cuidado, e onde, a fisioterapia ou a prática de medicinas tradicionais chinesas entram neste debate.

Vamos começar pelo Judô?

A prática do judô pode levar a uma série de lesões. Por ser um esporte de contato onde ocorrem diversas quedas e torções nas articulações do corpo, o risco é grande. Assim como lesões por esforço repetitivo como tendinites ou até mesmo o agravamento das mesmas pela falta do tratamento correto fazem parte dos riscos a saúde do atleta.

Os praticante de judô de nível competitivo são aqueles que mais sofrem traumas devido a pratica de alto desempenho exigida das competições. Tanto as lesões por esforço repetitivo quanto às decorrentes de quedas e torções pode ser tratada pela fisioterapia. E a fisioterapia pode também ser usada de forma preventiva buscando melhorar o equilíbrio e acelerando o processo de recuperação de sessões de treinos extenuantes.

Vamos iniciar hoje uma série de conteúdos relacionados a lesões no esporte. E o primeiro conteúdo é destinado ao entorse, uma lesão comum no joelho nos praticantes de Judô e Jiu-Jitsu. Você pode tirar suas dúvidas através do nosso formulário de contato na Home ou ligando para a Clínica Vittal Fisio pelo telefone 51+3051.8494.

Lesão do joelho – Entorse

Entorse

O entorse acontecem quando o pé é preso e o joelho é forçado para dentro, causando uma lesão nas estruturas internas do joelho chamadas de mediais. Essa lesão pode ser ainda pior caso ocorra uma rotação do fêmur.

O entorse tem três graus de lesão:

– Lesão no Ligamento Colateral Medial: o entorse pode lesionar o ligamento colateral medial que é estrutura localizada fora da articulação. Dependendo do grau de rompimento do ligamento o atleta pode ter uma cicatrização rápida e retornar a prática do esporte de 3 a 6 semanas. A fisioterapia pode auxiliar e acelerar a recuperação.

– Lesão no Menisco Medial: essa lesão já é mais séria precisando de uma ressonância magnética além de uma avaliação mais detalhada. A lesão ocorre dentro da articulação, causando um derrame que é percebido pelo inchaço da articulação. Pode ser necessária uma artroscopia para tratamento da lesão. O atleta pode retornar a prática esportiva entre 2 a 3 meses e assim como a lesão do ligamento colateral medial a recuperação pode ser acelerada com fisioterapia.

– Lesão no Ligamento Cruzado Anterior: é o ligamento cruzado é um tecido fibroso que que junto com a ligamento cruzado anterior tem a função de unir os ossos do joelho ao fêmur e a tíbia. É uma lesão grave e necessita de cirurgia para correção. Em algumas situações é necessário é necessário o uso de enxerto vizinho, como tendão patelar, tendão semitendíneo, etc., para refazer o ligamento. A a lesão por entorse que necessita de maior tempo de recuperação ultrapassando os 6 meses.

A importância da Fisioterapia para a recuperação da lesão do entorse

Caso o atleta não faça fisioterapia para recuperar-se da lesão pode correr o risco de de desenvolver uma artrose precoce, prejudicando os meniscos e cartilagem articular.

O fisioterapeuta utiliza a fisioterapia manual com técnicas como osteopatia, RPG, Mulligan, etc., para promovendo a mobilidade articular e liberando a musculatura que fica em espasmo como mecanismo de defesa do corpo. É possível utilizar outros recursos manuais como a drenagem do edema para reduzir o inchaço, traumato-ortopedia para o fortalecimento muscular e hidrocinesioterapia para o ganho de força muscular e estabilidade articular.

Buscando uma recuperação completa o fisioterapeuta pode promover o fortalecimento dos músculos posteriores da coxa para proporcionar uma estabilização melhor do joelho no movimento de gaveta anterior.

Ou seja, é importante sim termos a atenção e cuidados necessários para que a prática do esporte seja completa e saudável.

Venha fazer uma avaliação com um de nossos médicos fisiatrias e fisioterapia para reforço muscular.

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